전체 글4 잘록한 허리라인 만드는 비법 - 통짜허리 탈출 방법 살 빼고 운동해도 허리가 통짜인 이유 아무리 운동을 열심히 하고 식단관리를 해도 내 허리가 통짜인 이유가 무엇일까요? 많은 여성분들이 다이어트를 시작할 때 흔히들 나올 데 나오고 들어갈 데 들어가는 바디 실루엣을 목표로 삼아 다이어트에 돌입하게 됩니다. 열심히 운동을 하고 식단을 하면서 체지방율을 낮추면 허리가 가늘어질 거야라고 생각하시면서 꾸준히 유산소 운동과 복부운동을 하시는데, 그 결과는 체지방이 빠지면서 상대적으로 예전에 비해 배는 들어가고 보디 라인이 정리가 되긴 하지만 내가 처음에 꿈꿨던 허리가 잘록하게 들어간 황금 보디라인은 나오지 않습니다. 이처럼 흔히 허리라인을 만들 때 하는 게 체지방을 빼는 다이어트 및 복부운동을 생각하시는데 사실 이 두 가지만 병행해서는 잘록한 허리라인이 나오지 않습.. 2022. 6. 17. 빈약한 윗가슴 볼륨이 고민이예요 + 가슴이 처지는 이유 2022.06.11 - [다이어트] - 운동하면 처진 가슴이 업되나요? 처진 가슴 업시키는 운동 방법 가슴 처짐이 있고 유독 윗가슴 볼륨이 빈약한 이유 많은 여자들이 윗가슴 볼륨이 상대적으로 빈약해 보이는 것에 고민을 가지고 있을 것입니다. 이런 고민에 대한 해결책으로 나오는 것들이 보정브라, 일명 뽕브라를 착용하는 것인데 해당 속옷을 판매하는 업체들의 광고를 보면 해당 브라를 착용할 경우 옆에서 모아주고 가슴을 끌어올려줘서 윗가슴 볼륨을 채워주고 빈약한 가슴도 가슴골이 생길 수 있다고 홍보하고 있습니다. 또 요즘에는 와이어가 없는 브라렛 형태의 속옷도 나오는데 브라렛을 판매하는 곳을 보면 추가 옵션에 보통 볼륨패드를 추가할 수 있도록 안내하고 있기도 합니다. 이처럼 사람들은 원래 본인이 가지고 있는 가.. 2022. 6. 12. 다이어트 후 작아지고 처진 가슴 키우는 방법 왜 다이어트를 하면 가슴사이즈가 줄어들까? 다이어트를 하게 되면 가슴이 크던 작던 개인차는 있겠지만 무조건 빠지게 되어 있습니다. 그 이유는 첫번째, 가슴의 구성이 다른 부위에 비해 잘 빠질 수밖에 없도록 되어 있기 때문입니다. 여성의 가슴은 크게 유선조직과 지방으로 구성되어 있습니다. 특히 지방의 비율이 월등히 높으며 지방이 빠져나갈 수 있는 혈관 분포도 넓게 되어 있습니다. 이렇기 때문에 다이어트 시 가슴 위주로 잘 빠지게 되는 것입니다. 하지만 사람마다 가슴을 구성하는 유선조직과 지방의 비율이 다른데, 다이어트 시 지방은 빠지지만 유선조직은 빠지지 않으므로 가슴사이즈가 얼마나 줄어드는지에 대한 것은 사람마다 개인차가 있습니다. 이러한 유선조직과 지방의 비율은 초음파 검사를 통해 확인해볼 수 있다고 .. 2022. 6. 11. 운동하면 처진 가슴이 업되나요? 처진 가슴 업시키는 운동 방법 가슴운동을 통해 처진 가슴을 업시킬 수 있을까? 운동을 어느 정도 해본 여성들이라면 어느 시점에 가슴에 대해 고민하는 순간은 반드시 찾아올 겁니다. 처음에는 막연히 다이어트 즉 체중을 감량하는 것에 초점이 맞춰져서 몸무게의 숫자를 줄여나가는데 주된 목적의식을 가지지만 이러한 과정에서 어느 정도 본인이 생각하는 목표치에 도달하게 되거나 꾸준히 운동을 해오던 분들이라면 이젠 체중계에 찍힌 숫자에서 벗어나 일명 눈바디라고 하는 전체적인 체형의 실루엣에 포커스가 가게 됩니다. 이과정에서 많은 여성분들이 고민하는 부위가 바로 가슴일 것입니다. 전체적으로 살은 빠졌는데, 예전이랑 비교해보면 가슴사이즈가 줄어든 것 같고 왠지 모르게 사이즈가 줄어드니 가슴이 처져 보이는 것 같고 다양한 생각이 들게 될 것입니다. 저 .. 2022. 6. 11. 이전 1 다음
